Solleva il sedere e tonifica le gambe con questa fantastica routine di allenamento che puoi fare a casa o in palestra e non hai bisogno di alcuna attrezzatura, solo il tuo peso corporeo. Scolpisci il culo con questi esercizi progettati per colpire i tuoi glutei e cosce per il massimo allenamento di tonificazione veloce in modo da ottenere il miglior bottino possibile!
Questa routine di allenamento è progettata come un ottimo modo per lavorare le gambe e il sedere. Inizia con un rapido riscaldamento, come jumping jack, quindi entra in allenamento. Sentiti libero di fermarti quando hai bisogno di riprendere fiato. Questo esercizio a domicilio ti aiuterà a tonificare il sedere e darti gambe atletiche e dall'aspetto sexy.
Se sei determinato a tonificare il sedere, prova questo allenamento con glutei e gambe focalizzati e rimarrai stupito dai risultati.
Grafica e interfaccia utente aggiornate, ora con video e layout di allenamento aggiuntivi con informazioni e suggerimenti per un allenamento più efficace. Aggiunto un nuovo Body Index Calculator (BMI), uno strumento completo per calcolare indici di uso frequente che misurano la salute umana. Aggiunto un piano alimentare di 7 giorni; quello mostra le ricette del menu di dieta sana. Con tre pasti sani e due spuntini al giorno, questo semplice programma di dieta ti mostra modelli alimentari salutari che puoi seguire per il controllo permanente del peso.
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